Wassergymnastik
Die Wassergymnastik wendet sich an Menschen in der 2. Lebenshälfte (ab ca. 50 Jahren).
Die Kurse finden im Hallenbad Heskem und im Hallenbad des Kinderzentrums Weißer Stein in Wehrda statt.
Die einzelnen Kurse mit den Veranstaltungszeiten erfragen Sie bitte im Rot-Kreuz-Haus.
- Foto: F. Georgi / DRK
Die Kurse werden durch ausgebildete Übungsleiter/innen durchgeführt. Sie haben eine fachbezogene Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien des Deutschen Roten Kreuzes absolviert. Grundlage dieser Ausbildung sind Ausbildungsmanuale, durch die ein bundesweiter Standard gesichert wird. Die Berechtigung, eine Übungsgruppe zu leiten, ist an regelmäßige Fortbildungen (32 Unterrichtsstunden innerhalb von 3 Jahren) gebunden. Über ihr fachliches Wissen hinaus zeichnen sich die Übungsleiter/innen durch soziales Engagement aus, das sich in vielfältigen Aktivitäten für und mit den Teilnehmern/innen widerspiegelt. Die Übungsleiter/innen erhalten für die Vorbereitung und Durchführung der Kurse den Leitfaden "Wassergymnastik".
Geübt wird in etwa brusttiefem Wasser mit einer Temperatur von 29°C - 30°C. Die gymnastischen Übungen im Wasser unterscheiden sich in wesentlichen Punkten von denen der Gymnastik "an Land". Die physikalischen Eigenschaften des Wassers nehmen Einfluß auf die Übungen und ihre Wirkung auf den Organismus.